高血压也能诱发肾衰竭防治高血压,记住三
今年51岁的李先生十几年前就被查出了高血压(高压mmHg，低压mmHg)，并没有其他的症状，也就没有当回事儿，就拿了一些药吃。直到今年5月22日才因为胸闷、医院做检查，结果却被诊断为肾衰竭，得知这个消息的李先生怎么也不敢相信这个事实。
高血压也能诱发肾衰竭？
很多高血压肾衰竭患者对于自己是如何患病的原因一无所知，只是在得高血压之后，莫名其妙的便患上了肾衰竭。下面小编带大家一起看看高血压是怎么发展成肾衰竭的？
患有高血压的病人如果血压控制的不理想，未能得以及时、正确治疗，持续的高血压将导致肾脏血管内壁损伤，引起肾脏血管病变，肾病也可能引起高血压，两者互相影响、恶性循环。导致高血压病人肾脏的血液供应不足，从而引起肾脏功能的损害，所以才形成了高血压肾衰竭。
而李生如果在早期能足够重视自己的病情，并得到及时治疗，便不会发展为现在的肾衰竭。
高血压发展至肾衰竭的症状
初期无任何明显的症状，可以通过临床化验检查判断肾功能受损情况，此阶段是最佳治疗阶段。
中期出现夜间多尿、尿量增加，肾脏多数已经发生了纤维化病变，肾脏不能排出过多的盐分和水分，从而会使得血压更加升高。如此，高血压和肾衰竭两者将形成恶性循环链，相互促使而加重高血压肾衰竭病人的病情。
中晚期病人机体血液中的代谢废物越积越多，机体出现肌肉抽搐恶心呕吐、食欲下降、口臭、贫血、体重下降、全身瘙痒、惊厥等等。此时，高血压病人就会恶化发展成尿毒症。
高血压是一种慢性疾病，以往多发生在中老人身上，而现在二三十岁的年轻人也被盯上。这种疾病与我们的饮食、生活方式密切相关，想要远离高血压，就一定要养成健康的饮食习惯和生活习惯。
防治高血压记住四不吃
1、不吃油炸食物
油炸食品的美味掩盖了它对人体危害，又香又脆让人很难拒绝，但长期吃炸鸡、薯条、油条等油炸食品容易造成血管堵塞血压升高。
2、不吃高胆固醇食品
像猪肝、猪肾等动物肝脏，属于高胆固醇食物，长期吃高胆固醇食物容易让血管血压升高。
3、不吃饱和脂肪酸比较多的食品
肥肉、五花肉、人造黄油、奶精等含有比较多的饱和脂肪酸，长期吃这类食物会加重血管堵塞导致血压升高。
4、不吃反式脂肪酸的加工食品
很多人喜欢喝奶茶却不知这类食品含有反式脂肪酸，还有深受年轻人的喜欢的饼干、面包、方便面、泡芙、油酥饼、巧克力等几乎都含有反式脂肪酸，长期吃反式脂肪酸的加工食品也会让血压升高。
防治高血压记住盐要少吃
吃盐过多，是世界公认导致高血压的元凶。而吃着不咸，并不意味着食物的含盐量就低。
还有很多食品含有大量的隐形盐同样会导致高血压，如调味酱、味精、鸡精、蚝油、番茄酱、腌肉腊肉制品、快餐，比如炸鸡、披萨、方便面、腌渍食品等。
所以预防高血压，比较要注意炒菜过程放盐适量，还要注意减少含有隐形盐的食物。
防治高血压三种食物要多吃
1，多吃这些蔬菜水果有利于降血压
高血压患者每天至少吃1斤的蔬菜，2-3个水果。像深色蔬菜，比如红苋菜、茄子、空心菜、番茄，水果中的香蕉、橙子、柿子等含有丰富的钾元素有利于促进人体的代谢，对降血压有积极作用
有些高血压患者，本身患有糖尿病，那么在血糖控制良好时可以选择升糖指数低的水果，比如苹果、猕猴桃、柚子等。
2，增加优质蛋白
高血压要求少吃油，比如肥肉、黄油等高脂肪的食物会加剧血压的恶化，让血管动脉走向粥样硬化。但是，优质蛋白还是必需的，比如奶类、鱼肉、蛋、豆制品，适当摄入对血压控制有益无害。
3，经常食用粗纤维食物
粗纤维食物对高血压有四大好处，一是促进肠道蠕动，预防便秘；二是降低餐后血糖，对糖尿病的控制有益；三是帮助降低血液中的胆固醇，预防高脂血症等；四是减肥，控制体重。每人每天摄入粗纤维20-35克。
杂粮有玉米、小米、高粱、荞麦、高粱、燕麦。其他还有黄豆、枣、粟子、核桃、花生等
早餐或者晚餐可以用杂粮和豆类搭配蒸熟后打成米浆，既解决了口感问题也做到了营养均衡。
注意：粗纤维食物不是越多越好，过多会影响其他营养素的吸收和利用。
除了改善饮食来调整高血压，保持心平气和的心态同样重要。长期情绪紧张、焦躁、抑郁、烦闷的人特别容易得高血压。
健康管理师大乔提醒大家，预防疾病总比改善疾病要简单得多，我们的健康在我们自己手里，从现在起让自己慢慢改掉不健康的饮食习惯，生活习惯，只要你能坚持就能远离疾病。