冬至不冷，吃与养

今天是冬至。

冬至这天不冷，意味着什么呢？

我们先来看看，冬至本来代表着什么吧。

“冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一，也是中国的一个传统节日，曾有‘冬至大如年’的说法，宫廷和民间历来十分重视，从周代起就有祭祀活动。”

另外冬至这一天，是“阴至极，一阳生”的日子。

也就是说，在冬至这天，阴达到了最高值，然后天地之间的阳气就开始生发了。因此冬至是一年中白天日照时间最短的，之后，日照就一天比一天长了。

可是虽然阳气已经生发，但是此时生发的阳气还十分微弱，所以天气依旧会很寒冷，并且会更冷。冬至后面还有“小寒”和“大寒”两个节气。其实从冬至这天起，我们才算是真正进九了。

你们是不是又傻傻地跟着我唱了？。。。。

虽然冬至这天不是最冷的，但是从气候上看，冬至期间，西北高原平均气温普遍在0℃以下，南方地区也只有6℃至8℃左右。

可是很明显，今年的冬至，全国的很多地区都没有往年那么冷。或者说，都比往年暖和，也就是我们认为的暖冬。

暖冬虽然人体体表舒适度比较好，但事实上对于人体的健康，并不好。

百度百科：“冬温是指冬季感受反常气候（冬应寒而反温）而发生的热性病。初起头痛、无汗、发热、微恶寒、口渴、鼻干或鼻塞流涕、咳嗽气逆，或咽干痰结、脉数、舌苔逐渐由白变黄；继则汗出热不解、口渴恶热、咳呛、胁痛、脉滑数、舌赤苔黄而燥等症。”

《医效秘传·冬温温毒》：“冬温者，冬感温气而成，即时行之气也。何者？冬令恶寒而反温热，人触冒之，名曰冬温。”

我是食补的分隔线

敲黑板，养生小妙招在此，噔噔噔噔....

“故冬温人死最多，惟乌梅白糖汤最能挽回”。

乌梅白糖汤：乌梅7颗，白糖一两。

要是兼有恶寒，可以在乌梅白糖汤中加3-5克薄荷叶，关火前5分钟放入即可。

就算没有明显的症状，如果出现头脑昏沉，精神萎靡，也可以用乌梅白糖汤进行预防。

我们只有在不明白状况，对突发事件完全不了解的情况下，才会恐慌。而一旦明白了事情的来龙去脉，并知道了解决的办法时，我们不但不会恐慌，反而会比较淡定。

冬温这个病，不是谁发明的，是一直存在的。而它为什么死亡率那么高，就是因为人们不了解它，导致了很多错误的治疗而贻误了病情。

至于冬至不冷，是不是真的会引发大面积的冬温，这个就不得而知了。就让我们拭目以待吧，但愿大家都好好的。

特别提醒注意两点：

1、乌梅一定要买醋制乌梅或者乌梅干。千万不要买成炭乌梅。

、如果发病急躁，高热惊厥，昏迷不醒，请医院就诊。等病情稳定后，再尝试自我调理。

自己挖的坑，含着泪也要跳完。。。

我是“各种躲”的分割线

一、躲饕餮

冬至少不了聚会，难免会暴饮暴食。很多人会奇怪，平时大吃大喝没事，偏偏这个时候肠胃特别难受。这是因为冬至阳气最弱，身体运化不了太多的食物，管住嘴就可以避免一场肠胃浩劫。

二、躲寒冷

冬至，是人体抵抗力最差的时候，人体生发的阳气就好比微弱的小火苗。这时若受寒得感冒，往往会持续很久都不愈。小心的保护自己，避寒风，避冷水，避生冷饮食格外重要。

三、躲房事

不管你信不信，在中国古代就有一套完整的优生优育守则：大体上说是在双方身体状况都比较旺盛的情况下，既不伤元气又容易让孩子健康。冬至这个火苗最弱的时候还是尽量避开为妙。

四、躲大汗

都说生命在于运动。但凡事有度，中医讲汗为心之液，在大量排汗的同时也耗费了大量精气。特别是冬至这个让身体安静休养的日子，并不适合把身体的小能量浪费掉。所以像剧烈运动，蒸桑拿之类的大汗淋漓事情冬至就免了吧。

五、躲是非

哪里有人哪里就是江湖，特别是聚会聚餐。请在这时能避则避，预先管理好情绪。君不见，多少高血压心脑血管疾病便是一个激动情绪引发的命案。

六、躲思虑

有史为证：白发三千丈缘愁似个长。在古代朝廷都下旨不议事了，其原由就为了养生，对于我们平民百姓，再忙也忙不过皇上，脑子可以歇歇了。

总之，「冬至一阳生」，我们要好好保护这一丝生机。只有人体内阳气充足，才会祛病延年。如果冬至这天过度消耗阳气，体内阳气储存不足，则次年春天容易四肢无力，头晕欲厥，对养生不利。