送给还在数羊的你蜂蜜治疗失眠症的古今验
中医有一句话叫做“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，这说明晚上喝蜂蜜水具有养生作用。睡前喝蜂蜜水一方面可以补充水分，为身体提供一夜新陈代谢所需要的水分，另一方面，蜂蜜中含有维生素、镁、磷、钙等营养物质，可以调节神经系统，平缓神经，缩短入睡时间，起到安眠的作用。所以患有失眠症的人群可在睡觉之前喝一杯蜂蜜水。此外，巴鲁通过大量查阅文献，收集整理了部分用蜂蜜来治疗失眠症的古今验方，希望对那些正在夜夜无眠中煎熬的朋友们有所帮助。
蝉蜕加蜂蜜治老年失眠
蝉蜕又称蝉壳，是蝉(俗称知了，纺织娘)从幼虫蜕变为成虫时所脱下的壳，是一种常用中药。它有定惊、解痉的作用，苗医常用蝉蜕治疗小儿夜哭不止或夜间抽搐症，对于婴幼儿安眠入睡有特效。
近些年来，许多老年人因脑功能退化，体内代谢减慢而造成长期失眠。他们夜间朦朦胧胧无睡意，或似睡非睡熬到天亮；但到白天却头昏脑胀，耳鸣目眩，精神不振。医院看医生，医生只开些安眠药。长期服用此药有副作用，服其他安神类药效果不明显。睡眠的长短与质量决定寿命，并不是危言耸听，许多长期受失眠折磨的老人们十分痛苦，心中焦急，于是求民间老苗医们想办法研制出治失眠的苗方妙药。
城步苗族自治县儒林镇一位行医40年的张姓老苗医联想到用蝉蜕曾治疗无数婴儿夜哭失眠症，疗效显著，治老年失眠也应该见效。征得一位长期失眠的老者同意后，张苗医用他作试验。在患者的积极配合下，张苗医用蝉蜕6g捣碎，加水ml慢煎至50ml时加15g左右蜂蜜，每晚服一次，连服3剂即可睡6个小时。试验成功后，张苗医将此方介绍给患失眠症的老人，有效率较高。
苗医认为，蝉蜕性味甘寒，有散风热、透疹、定惊等功效；它含甲壳质、氨基酸及微量元素钙、镁、铁、锰、锌等，具有镇静安神、催眠抗惊厥等作用，加上蜂蜜的滋补安神等特殊功效，两者配合，使患失眠症的老年人服后有立竿见影的功效，且价格不贵，无副作用。个别有皮肤病的患者服后可能出现皮肤疹块或骚痒等过敏症状，停药后即可消失；蝉蜕无毒，可遵医嘱。
蜂蜜山茱萸膏：出自明代朱棣、滕硕、刘醇等编纂的《普济方》
功效：治忧虑过度、心血虚弱、心悸善忘、不思饮食、失眠多梦。
方药：山茱萸、杜仲、茯神、枳壳、炙甘草、贝母(打碎)、天门冬各30克，茯苓、麦门冬各40克，生地黄、百部、防风各60克，远志15克。
制法：诸药打成细末，加入天然成熟蜂蜜中浓煎成膏。
用法：饭后取本膏约10克，用麦门冬加水适量调服。
注意事项：此膏对老年人及女性神经衰弱者疗效显著。
蜂蜜酸枣仁膏：出自明代朱棣、滕硕、刘醇等编纂的《普济方》
功效：治失眠而不得卧。
方药：酸枣仁(打烂)克，乳香(打碎)60克，牛黄(打碎)3克，丹参(研末)15克，天然成熟蜂蜜克，糯米(研末)克。
制法：取白酒克，与上述诸药拌均，慢火煎成膏。
用法：每餐前取本膏l匙，用白酒(加温)少许调均服下。
注意事项：酸枣仁宜用炒制品；膏口感不好或食后恶心者则乳香减量再制，或久煎。本膏青少年及儿童不宜。
蜂蜜与刺五加籽合用治疗失眠
蜂蜜有安神的功效，刺五加也有安神醒脑的疗效，两者结合用以治疗失眠，有较好的效果。具体方法如下：
取刺五加籽25g洗净控干，放到茶杯里，睡前往茶杯里加g滚热的开水(也可加凉水把茶缸座在火上烧开5分钟)，晾至不烫嘴，滤出刺五加水，加25g优质天然成熟蜜调匀口服。
喝完蜂蜜刺五加水后，躺在床上做10分钟中等深呼吸，同时默念数字，呼吸一次念一个数，从1到10连续数5-6遍，会很快入睡。
失眠严重者刺五加籽加量。
黄连肉桂玄参蜂蜜汤治神经衰弱效方
黄连6g，肉桂6g（捣烂），玄参20g，甘草3g，水煎3次，混合药汁，加入天然成熟蜂蜜80g，调匀分3次饭后服。每日1剂。
治疗期间，忌食猪肉、猪油、葱。服药一剂，患者当晚头昏眩、咽干等症有所减，睡眠时间较前增长。
根据效不更方之原则，再按原方续服5剂，诸症皆除，睡眠恢复正常，随访3年，未见复发。
饮蜂蜜酒，治失眠症
蜂蜜酒中的蜂蜜经过发酵后，其中的葡萄糖、果糖和氨基酸、维生素及其他微量元素的含量都高于纯蜂蜜。饮用此酒对神经衰弱症、失眠症和慢性支气管炎都有很好的疗效。制作方法如下。
天然成熟蜂蜜g，温开水0g，米曲50g，三者混匀，装入密封容器中储存。在25～35℃的温度下发酵25～30天，打开盖子，经搅拌过滤后的蜂蜜酒就可以饮用了。
蜂蜜三仁粥送君入梦乡
取柏子仁5克，炒酸枣仁20克，薏苡仁30克，粳米克。
先将柏子仁、枣仁、薏苡仁捣碎，和硬米一同煮粥，粥熟后将食时加入适量蜂蜜，睡前服食。
粥中柏子仁有养心安神之功，对于心血不足、神志不宁、失眠多梦、惊悸怔忡颇有良效；酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，是治疗虚烦不眠、惊悸不安之佳品；薏苡仁健脾清热利湿。
此粥适用于失眠伴多梦易惊醒、胆怯心悸，属心胆气虚兼湿热者服食。
失眠吃点桑椹蜜膏
桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状。而天然成熟蜜富含生物活性物质，兼具营养补充和多种药用、保健功能。
制作桑椹蜜膏很方便：
准备天然成熟蜂蜜克、干桑椹克（鲜桑椹0克），洗干净，倒入盛有清水的砂锅中，用大火煎30分钟后把煎汁倒出，再往砂锅里加入适量开水，盖上锅盖再煎上30分钟，30分钟之后再把煎汁倒出；第三次再重复第二次的做法，续上开水，再煎一次，30分钟后，把第三次的煎汁也倒出来。
接下来再把刚才的三次煎汁一起全部倒回砂锅，再用大火煎煮，等到煎汁浓缩黏稠时再加入蜂蜜，继续熬煮至沸腾，这样桑椹蜜膏就做好了，还可以等到它冷却之后装入瓶中备用，以便长期服用。
一般服法是一次5～10毫升，早晚饭后各一次，连续服用三周到一个月，失眠症状就会得到改善。