喝水太多会中毒一天要喝多少水才健康
一般人的常识中，一人一天要喝八杯水，但喝这么多的水真对我们有好处吗？一项新研究显示，喝太多水会导致致命的潜在水中毒。这项研究挑战应该喝八杯水才健康的“常识”。 正确的水分摄取，可维持人体基础新陈代谢功能，保持心血管稳定正常运作，促进体内排毒。喝太少水和过量水，均不利于健康。 据“每日科学”网站报道，墨尔本莫纳什大学领导的这项研究，首次揭示了调节人体内液体摄入的机制。研究表明，饮用过量的水会激活大脑内抑制吞咽的机制，一旦超越了这种抑制机制，将面临水中毒风险，即医学上常说的“低钠血症”。 喝太多水吞咽反射受抑制 莫纳什大学首席研究员法雷尔（MichaelFarrell）博士说：“按照身体需求去喝水才是正确的，觉得口渴时再喝水，比按照喝水时间表去喝水更健康。” 在以前的研究基础上，研究人员要求参与者在两种条件下喝水，其一是在运动后，他们感到渴时喝水；随后参与者被说服喝过量的水。结果显示，过度饮水后大脑吞咽机制工作量增加了三倍。
研究发现，饮用过量水后需要用力吞咽，这意味着人体不得不克服某种阻力。法雷尔说：“这与我们的观点是一致的，过量喝水，吞咽反射受抑制。” 法雷尔在莫纳什大学医学成像和放射科学系工作，他使用功能磁共振成像（fMRI）来测量大脑各部分的活动，重点放在吞咽前的短暂反应情况。 扫描显示，当参与者饮用过量水时，大脑前额叶区比平常要活跃。研究人员认为额叶区介入超越吞咽机制时，人们才能实现喝水的行为。 法雷尔表示，“马拉松运动员在有某些情况下饮用过量水后死亡，这是因为他们盲目遵循应该大量饮水的建议，最终饮水量远远超出身体所需。” 喝太多水会使身体处于水中毒或低钠血症的危险中，当血液中的钠含量变得异常低时，可能引起嗜睡和恶心，甚至惊厥和昏迷的症状。 但法雷尔也说，老年人常常喝水不足，应该观察他们摄入的水的数量。 这项研究发表在美国国家科学院学报。